Una hora de ejercicio moderado puede reducir el riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca
Media hora de ejercicio vigoroso o una hora de ejercicio moderado al día puede reducir en un 46% el riesgo de esta patología. El riesgo de muerte dentro de los 5 años del diagnóstico es del 30-50%. Para quienes necesitan reducir su presión arterial y el colesterol, se aconsejan 40 minutos entre tres y cuatro veces por semana.
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