El Ejercicio Fí;sico Diario produce los siguientes efectos benéficos para su salud:
1. Aumenta su consumo calórico y le ayuda a bajar de peso2. Aumenta su metabolismo basal por estí;mulo de su función tiroidea3. Ayuda a disminuir sus niveles de Colesterol y Triglicéridos4. Convierte Colesterol LDL que tapa sus arterias en Colesterol HDL que limpia sus arterias5. Mejora su circulación en general y la perfusión de sus tejidos6. Mejora la regulación de la Presión Arterial y ayuda en tratamientos de Hipertensión7. Mejora su capacidad de respuesta cardí;aca al esfuerzo fí;sico8. Mejora su capacidad de ventilación pulmonar9. Aumenta su sentido de autocontrol o autodominio10. Reduce sus niveles de stress o tensión psí;quica11. Aumenta su capacidad de concentración12. Aumenta su tono muscular y mejora su apariencia13. Disminuye su tendencia a la depresión14. Puede disminuir su apetito15. Le ayuda a corregir los trastornos del sueño. Duerme mejor. Me gusta esto:
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