Ejercicio Físico

El Ejercicio Fí;sico Diario produce los siguientes efectos benéficos para su salud:

  • 1. Aumenta su consumo calórico y le ayuda a bajar de peso
  • 2. Aumenta su metabolismo basal por estí;mulo de su función tiroidea
  • 3. Ayuda a disminuir sus niveles de Colesterol y Triglicéridos
  • 4. Convierte Colesterol LDL que tapa sus arterias en Colesterol HDL que limpia sus arterias
  • 5. Mejora su circulación en general y la perfusión de sus tejidos
  • 6. Mejora la regulación de la Presión Arterial y ayuda en tratamientos de Hipertensión
  • 7. Mejora su capacidad de respuesta cardí;aca al esfuerzo fí;sico
  • 8. Mejora su capacidad de ventilación pulmonar
  • 9. Aumenta su sentido de autocontrol o autodominio
  • 10. Reduce sus niveles de stress o tensión psí;quica
  • 11. Aumenta su capacidad de concentración
  • 12. Aumenta su tono muscular y mejora su apariencia
  • 13. Disminuye su tendencia a la depresión
  • 14. Puede disminuir su apetito
  • 15. Le ayuda a corregir los trastornos del sueño. Duerme mejor.
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