En algún momento de la recuperación vuestro cardí;ologo os dirá que tenéis que hacer ejercicio aeróbico durante un cierto tiempo y unos ciertos dí;as de la semana.
Aunque el caminar al aire libre siempre es una opción, el gimnasio tiene ventajas como las siguientes:
- Os libera de las inclemencias del tiempo (frí;o, lluvia, calor, oscuridad ..).
- Puedeis utilizar diversos aparatos (cinta, bici, remo, stepper) con lo que el esfuerzo se reparte en diversas articulaciones.
- Controlais mucho mejor las pulsaciones.
- Haceis nuevas amistades.
- Resulta menos aburrido.
- Ganais tiempo, al alcanzar rápidamente y controlar mejor la frecuencia cardí;aca de entrenamiento.
- El hecho de haberlo pagado, de alguna forma obliga a usarlo.
Y por supuesto si os apetece, aun puedeis caminar al aire libre.