Ventajas de un gimnasio

En algún momento de la recuperación vuestro cardí;ologo os dirá que tenéis que hacer ejercicio aeróbico durante un cierto tiempo y unos ciertos dí;as de la semana.

Aunque el caminar al aire libre siempre es una opción, el gimnasio tiene ventajas como las siguientes:

  • Os libera de las inclemencias del tiempo (frí;o, lluvia, calor, oscuridad ..).
  • Puedeis utilizar diversos aparatos (cinta, bici, remo, stepper) con lo que el esfuerzo se reparte en diversas articulaciones.
  • Controlais mucho mejor las pulsaciones.
  • Haceis nuevas amistades.
  • Resulta menos aburrido.
  • Ganais tiempo, al alcanzar rápidamente y controlar mejor la frecuencia cardí;aca de entrenamiento.
  • El hecho de haberlo pagado, de alguna forma obliga a usarlo.

Y por supuesto si os apetece, aun puedeis caminar al aire libre.